Ätherische Öle bei Akne: Was Sie vor der Anwendung wissen sollten

Akne in zwei Worten: Talg, Pickel und Mitesser

Akne hat vor allem mit Talg zu tun. Wenn die Haut zu viel davon produziert, sammelt sich der Talg zusammen mit abgestorbenen Hautzellen in den Poren an. Die Pore verstopft, und es entsteht ein Mitesser oder ein Mikrozyste.

Fügen Sie ein natürlich auf der Haut vorkommendes Bakterium hinzu, Cutibacterium acnes, sowie ein wenig Entzündung: Der rote Pickel erscheint. Es ist dieses Trio aus überschüssigem Talg, verstopfter Pore und Entzündung, das die meisten Unreinheiten bei zu Akne neigender Haut erklärt.

Das zu verstehen, bedeutet bereits zu wissen, wo man ansetzen muss. Eine gute Routine zielt darauf ab, Entzündungen zu lindern, die Bakterienvermehrung zu begrenzen und den Talg zu regulieren, ohne die Haut dabei anzugreifen. Und genau hier kommen bestimmte ätherische Öle ins Spiel.

Warum ätherische Öle bei zu Unreinheiten neigender Haut helfen

Ein ätherisches Öl ist die konzentrierte Essenz einer Pflanze. Ein paar Tropfen genügen, da der Stoff sehr wirksam ist. Einige davon haben Eigenschaften, die direkt für zu Unreinheiten neigende Haut von Interesse sind.

Man findet häufig drei Eigenschaftsfamilien: antibakteriell, um die an Akne beteiligten Bakterien zu begrenzen; entzündungshemmend, um Rötungen und Pickel zu beruhigen; sowie reinigend oder adstringierend, um das Hautbild zu verfeinern.

Vorsicht jedoch vor einer Überbewertung. Diese Eigenschaften sind zwar real, aber der Grad der wissenschaftlichen Belege variiert stark von Öl zu Öl. Nur bei einem besteht in der Forschung wirklich Konsens: Teebaumöl.

Die besten ätherischen Öle gegen Akne

Teebaum, die am besten untersuchte

Das ätherische Teebaumöl (Melaleuca alternifolia) ist der Star bei zu Unreinheiten neigender Haut, und das ist nicht nur ein Trend. Eine klinische Studie verglich ein Gel mit 5 % Teebaumöl mit einem Placebo bei 60 Personen: Über 45 Tage hinweg erwies sich das Gel als etwa 3,5-mal wirksamer in Bezug auf die Anzahl der Läsionen und fast 5,7-mal wirksamer in Bezug auf den Schweregrad der Akne. Das ist eine ernstzunehmende Referenz für ein ätherisches Öl.

Man verwendet sie lokal auf dem Pickel, immer verdünnt. Das ist das Öl, das man kennen muss, wenn man sich nur eines merken dürfte.

Lavendel (echter und Speik-), der Beruhigende

Echter Lavendel ist für seine beruhigende und regenerierende Wirkung bekannt, die bei durch Pickel gereizter Haut hilfreich ist. Speiklavendel, der tonisierender wirkt, wird oft bei kleinen, lokal begrenzten Unreinheiten empfohlen. Die klinischen Belege für Akne sind zwar begrenzt, aber Lavendel hat den Vorteil, sanft zu sein und von vielen Hauttypen gut vertragen zu werden.

Die Rosengeranie, der Ausgleichende

Die Rosengeranie wird für ihre bekannte ausgleichende Wirkung auf die Talgproduktion und ihre reinigende Eigenschaft geschätzt. Sie lässt sich in einer Synergie gut mit Teebaum und Lavendel kombinieren. Auch hierbei handelt es sich eher um eine traditionelle und kosmetische Anwendung als um einen fundierten klinischen Nachweis.

Pflanzenöl, der unverzichtbare Verbündete (und Jojoba)

Hier ist der Punkt, der zu oft vergessen wird: Ein ätherisches Öl wird fast nie pur angewendet. Man verdünnt es in einem pflanzlichen Öl, das als Träger und Schutz für die Haut dient. Und die Wahl dieses pflanzlichen Öls ist genauso wichtig wie die des ätherischen Öls.

Bei zu Unreinheiten neigender Haut ist Jojobaöl eine erste Wahl. Seine Besonderheit ist wertvoll: Seine Zusammensetzung ähnelt stark dem menschlichen Talg. Die Haut erkennt es wieder, was dabei hilft, die Talgproduktion zu regulieren, anstatt sie zu beschweren. Es gilt zudem als nicht komedogen, das heißt, es verstopft die Poren nicht. Diese Ähnlichkeit mit Talg teilt Jojobaöl mit anderen Lipiden: Genau das erklärt auch die Vorteile von Rindertalg bei trockener Haut.

Das ist nicht nur Theorie. In einer Studie an 133 Personen mit geschädigter Haut und leichter Akne war die zwei- bis dreimal wöchentliche Anwendung einer Tonerde-Maske mit Jojobaöl nach 6 Wochen mit einer durchschnittlichen Reduzierung der Läsionen um etwa 54 % verbunden.

Genau wegen dieser Eigenschaften haben wir Jojoba als einen der Inhaltsstoffe für unseren Jojoba-Talg-Balsam ausgewählt. Um mehr über diesen Inhaltsstoff zu erfahren, besuchen Sie unsere entsprechende Seite: das goldene Jojoba.

Wie man ätherische Öle sicher anwendet

Sicherheit ist bei derart konzentrierten Stoffen kein Detail. Ein paar einfache Regeln genügen, um die meisten Probleme zu vermeiden.

Zuerst wird verdünnt. Für das Gesicht bleibt man bei einer Konzentration von 1 bis 2 % ätherischem Öl im Trägeröl, das entspricht etwa 1 bis 2 Tropfen ätherischem Öl auf einen Teelöffel Jojobaöl. Dann wird getestet: Eine kleine Menge für 48 Stunden in die Armbeuge geben, um die Hautverträglichkeit zu prüfen. Schließlich wird es abends auf die gereinigte Haut punktuell auf den Pickel aufgetragen, ohne zu reiben.

Und man trägt niemals ein reines ätherisches Öl als Routine auf das Gesicht auf: Das Risiko von Reizungen und Sensibilisierung ist zu hoch, besonders bei einer durch Akne bereits geschwächten Haut.

Eine Synergie, die einfach zu Hause zuzubereiten ist

Wenn Sie es ausprobieren möchten, hier eine sanfte und klassische Synergie für unreine Haut, die Sie in einem kleinen Braunglasfläschchen zubereiten können:

Nehmen Sie 30 ml Jojoba-Pflanzenöl als Basis. Fügen Sie 6 Tropfen Teebaumöl, 4 Tropfen echten Lavendel und 2 Tropfen Rosengeranie hinzu. Dies bleibt unter der 2%-Grenze und ist für die abendliche lokale Anwendung geeignet. Gut verschließen, lichtgeschützt aufbewahren und vor der ersten Anwendung einen Hauttest durchführen.

Diese Synergie ist eine wohltuende Pflege, keine medizinische Behandlung. Bei schwerer Akne ist es ratsam, einen Dermatologen zu konsultieren, bevor man mit dem Experimentieren beginnt.

Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?

Geduld ist Teil des Protokolls. Die Haut erneuert sich über mehrere Wochen, und kein Öl verändert ein Hautbild von heute auf morgen. Die vorliegenden Studien, sowohl zu Teebaumöl als auch zu Pflegeprodukten auf Jojoba-Basis, messen deren Wirkung nach 4 bis 6 Wochen regelmäßiger Anwendung.

Geben Sie Ihrer Routine also Zeit und achten Sie auf die Reaktionen. Wenn sich nach sechs bis acht Wochen nichts verändert oder sich das Hautbild verschlechtert, ist das ein Signal, etwas anzupassen oder sich beraten zu lassen.

Die zu beachtenden Vorsichtsmaßnahmen

Ätherische Öle sind kraftvoll, und kraftvoll bedeutet, dass sie mit Respekt zu behandeln sind.

Einige, insbesondere Zitrusfrüchte, sind photosensibilisierend: Vermeiden Sie die Sonne in den Stunden nach der Anwendung. Schwangerschaft, Stillzeit und frühes Kindesalter erfordern große Vorsicht, wenn nicht gar den Verzicht sowie fachlichen Rat. Sehr reaktive Haut, wie zu Rosazea neigende Haut, verträgt diese Substanzen, einschließlich Parfüm und aromatischer Moleküle, möglicherweise nicht. Und vor allem: Zystische oder schwere Akne fällt nicht in den Zuständigkeitsbereich ätherischer Öle: Sie muss von einem Dermatologen behandelt werden.

Kurz gesagt können ätherische Öle bei leicht bis mittelschwer unreiner Haut unterstützend wirken, sie ersetzen jedoch keinesfalls eine medizinische Behandlung, wenn diese erforderlich ist.

Das Wichtigste auf einen Blick

Ätherische Öle können echte Verbündete bei unreiner Haut sein, vorausgesetzt, man verwendet sie methodisch. Teebaumöl ist am besten dokumentiert, Lavendel und Rosengeranie sorgen für Komfort und Linderung. Man verdünnt sie immer in einem Pflanzenöl, und Jojobaöl, das dem menschlichen Talg ähnelt und nicht komedogen ist, ist eine ausgezeichnete Wahl für zu Akne neigende Haut. Verdünnen, testen, abends lokal auftragen, über mehrere Wochen geduldig sein und schwere Akne einem Dermatologen anvertrauen.

Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Mittelschwere bis schwere Akne, insbesondere zystische Akne, sollte von einem Dermatologen behandelt werden.

Häufig gestellte Fragen